Ви все своє життя присвятили схудненню? Ви часто переїдаєте і не знаєте, як з цим справитися?А, можливо, ви хочете почати збалансовано харчуватися, але не знаєте як?
Мене звати Вікторія Корчага і я сертифікований нутриціолог, коуч по здоровому способу життя та дипломований психолог. Зі мною ви перестанете сидіти на дієтах, зрозумієте як будувати збалансовану тарілку, подружитесь зі своїм тілом та їжею. В роботі я поєдную науково-обгрунтовані методи, техніки мотиваційного коучингу в поєднанні з індивідуальним підходом, щоб не лише направити вас до досягнення своєї цілі, але й допомогти вам змінити свої звички. Обираючи мене як свого наставника, ви можете бути впевнені, що отримаєте знання, вказівки та заохочення, необхідні для досягнення успіху в контролі ваги та зміні харчової поведінки.
Якщо хочете розібратися з харчуванням самостійно, мої гайди вам в цьому допоможуть!
ВІДГУКИ
“Перш за все хочу подякувати за цей досвід. Я на початку була доволі скептично налаштована що до супроводу, бо раніше вже були дієтологи, нутриціологи, марафони і кожен раз після досягнення певного рубежу я рано чи пізно поверталась до старого. Я рада що наважилась зайнятись цим знову і обрала саме цей супровід.В голові все стало на місця і я отримала дещо більше ніж зменшення ваги - корисні звички! Я нарешті подружилась з Їжею і власним тілом.Навіть не віриться, що такі прості, на перший погляд, правила так все змінюють. Ще раз дякую!Це насправді те що мені було потрібно.Більше за мене напевно радіє мій хлопець який періодично страждав від моїх "схуднень" ПП харчування. Тепер здорово харчуємось разом)”
Серпень 9, 2023
Анна
“Можу сказати, що за два тижня такого способу харчування я зрозуміла, що він дійсно найкомфортніший і найпростіший. Є враження, що я ніби ні в чому собі не відмовляю, але результати, як у вазі, так і у замірах є. До того ж покращилось самопочуття, немає бажання постійно перекусити чимось.Я не приховую, що іноді їм солоденьке, а можуть бути такі вечори, як, наприклад, в п'ятницю 20.10, бо розумію, що далі, при самостійній праці, все це буде. Але мене дуже радує, що немає наразі постійного бажання солодкого і їм його коли дійсно хочеться і смакує і що за це не мучить совість.”
Жовтень 24, 2023
Катерина
“Мені сподобалось, що завдяки тобі в голові все стало по поличкам, як потрібно їсти, як комбінувати і тд. бо в мене також було дуже багато інфи в голові, але ти дала саме те, що потрібно) впринципі те що хотів те і отримав ) Мені сподобалось буду рекомендувати тебе, якщо буду запитувати”
Серпень 9, 2023
Дмитро
FAQ
З чим ви працюєте?
Як нутриціолог:● зниження ваги;● набір ваги;● збалансування раціону;● харчування при певних захворюваннях (за наявності рекомендацій лікаря);● харчування для відновлення при РХП (за умови проходження психотерапії);● емоційні переїдання.
Як психолог:● відчуття тривожності, прокрастинація, відсутність мотивації;● порушення харчової поведінки;● труднощі з прийняттям тіла, харчуванням чи контролем;● перфекціонізм;● низька самооцінка;● бажання бути «ідеальною(-им)», щоб вас любили/приймали/поважали;● постановка цілей, які будуть досягатися;● визначення власних цінностей.Як бути впевненою, що мені підходить супровід?
Якщо у вас є конкретні проблеми з харчуванням або вагою, вам набридли переїдання, ви хочете раз і назавжди отримати відповідь на запитання "Що сьогодні приготувати?", то супровід Вам в цьому допоможе. Ви також можете мені написати і допоможу Вам визначитися з форматом роботи.
Як проходять консультації?
Всі консультації проходять онлайн в Zoom або Telegram. Якщо ви знаходитесь в моєму місті, консультацію можна провести офлайн. Тривалість консультації залежить від формату. Психологічна — 50 хвилин, нутриціологічна — 1-1,5 години.
Чи пишете ви готові меню?
«Якщо хочеш нагодувати людину на день, дай їй рибу. Якщо хочеш прогодувати її все життя, навчи його ловити рибу». (Китайське прислів’я).Я не пишу готові раціони на супроводі саме через те, щоб ви самі навчилися робити харчові рішення і відчувати свої потреби. Я навчу вас, як поєднувати їжу так, щоб почуватися більш енергійно, бути ситим та задоволеним. Ви навчитеся вибирати продукти, які вам подобаються, щоб готувати збалансовані страви.
Чи призначаєте ви аналізи та виписуєте БАДи?
Ні, адже цим має займатися виключно лікар. Нутриціолог не має компетенції в цій галузі. Проте я можу Вас перенаправити до спеціаліста за необхідності.
Чи можете ви гарантувати результат?
Результат напряму залежить від вашого бажання та прикладених зусиль. Я даю всі рекомендації і максимально підтримую в процесі роботи, проте я не зможу дотримуватися рекомендацій за Вас. 90% результату залежить саме від Вашої залученості в процес роботи.
Чи є повернення коштів?
Є можливість заморозити супровід, якщо ви маєте серйозні на те причини (хвороба, переїзд, відпустка). В разі того, якщо ви вирішили, що супровід вам не підходить або що ви не можете дотримуватися рекомендацій уже під час роботи, кошти не повертаються.